Печенье Шоколадные чипсы или мидия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами печенье Шоколадные чипсы и мидия
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем мидия. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, мидия содержит только 172 калорий.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет больше меди, однако мидия содержит больше витамина B12, марганца, селена, железа, фосфора, витамина B2, цинка и витамина C.
- Мидия покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 997% больше, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Печенье Шоколадные чипсы имеет в 17 раз больше насыщенных жиров, чем мидия. В то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 14.071 г насыщенных жиров, мидия имеет только 0.85 г.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Mollusks, mussel, blue, cooked, moist heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +48.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +925.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +266.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +29900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.08µg | 24µg | 997% |
| Марганец | 0.663mg | 6.8mg | 267% |
| Селен | 11.2µg | 89.6µg | 143% |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 0.85g | 60% |
| Железо | 2.48mg | 6.72mg | 53% |
| Жиры | 28.4g | 4.48g | 37% |
| Белки | 5.7g | 23.8g | 36% |
| Медь | 0.386mg | 0.149mg | 26% |
| Фосфор | 100mg | 285mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 1.212g | 22% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.42mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 1.014g | 18% |
| Углеводы | 58.2g | 7.39g | 17% |
| Цинк | 0.94mg | 2.67mg | 16% |
| Калорийность | 488kcal | 172kcal | 16% |
| Витамин C | 0.2mg | 13.6mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.95mg | 14% |
| Витамин B9 | 33µg | 76µg | 11% |
| Витамин B3 | 1.365mg | 3mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.184mg | 0.3mg | 10% |
| Витамин A | 139µg | 91µg | 5% |
| Холестерин | 70mg | 56mg | 5% |
| Магний | 55mg | 37mg | 4% |
| Натрий | 341mg | 369mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.1mg | 1% |
| Калий | 221mg | 268mg | 1% |
| Кальций | 38mg | 33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 58.2g | 7.39g | N/A |
| Триптофан | 0.072mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.391mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.106mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.279mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.123mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +533.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +687.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +317.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +972.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +712.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +274.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
