Печенье Шоколадные чипсы или моллюск - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами печенье Шоколадные чипсы и моллюск?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем моллюск. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, моллюск содержит только 148 калорий.
- Моллюск по количеству витамина B12, селена, фосфора, меди, витамина C, витамина B2, цинка и марганца богаче чем печенье Шоколадные чипсы .
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 4117% лучше покрывает моллюск, чем печенье Шоколадные чипсы
- Моллюск содержит в 75 раз меньше насыщенных жиров, чем печенье Шоколадные чипсы . Печенье Шоколадные чипсы содержит 14.071 г насыщенных жиров, в то время как моллюск содержит 0.188 г.
- Моллюск имеет более низкий гликемический индекс (27), чем печенье Шоколадные чипсы (50).
Мы использовали Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Mollusks, clam, mixed species, cooked, moist heat в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +205.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +471.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10950% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +123512.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.08µg | 98.89µg | 4117% |
| Селен | 11.2µg | 64µg | 96% |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 0.188g | 63% |
| Жиры | 28.4g | 1.95g | 41% |
| Белки | 5.7g | 25.55g | 40% |
| Натрий | 341mg | 1202mg | 37% |
| Медь | 0.386mg | 0.688mg | 34% |
| Фосфор | 100mg | 338mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 0.552g | 27% |
| Витамин C | 0.2mg | 22.1mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 0.172g | 20% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.426mg | 19% |
| Углеводы | 58.2g | 5.13g | 18% |
| Калорийность | 488kcal | 148kcal | 17% |
| Цинк | 0.94mg | 2.73mg | 16% |
| Марганец | 0.663mg | 1mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.365mg | 3.354mg | 12% |
| Калий | 221mg | 628mg | 12% |
| Магний | 55mg | 18mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.68mg | 8% |
| Кальций | 38mg | 92mg | 5% |
| Витамин A | 139µg | 171µg | 4% |
| Железо | 2.48mg | 2.81mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.184mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин B9 | 33µg | 29µg | 1% |
| Холестерин | 70mg | 67mg | 1% |
| Чистые углеводы | 58.2g | 5.13g | N/A |
| Триптофан | 0.072mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 0.391mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.106mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 0.279mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.123mg | 0.49mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.146g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1356.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1034.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +348.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1016.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4691.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +722.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
