Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 25% 26% 23% 36% 16% 26% 0.91% 103% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +254.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.9%
Содержит больше СеленСелен +1500%
Содержит больше КальцийКальций +115.8%
Содержит больше КалийКалий +35.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +18.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 12% 5.4% 0% 50% 14% 19% 15% 50% 0% 78% 45% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +286.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.245mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) DV% diff.
Насыщенные жиры 14.071g 0.026g 64%
Жиры 28.4g 0.19g 43%
Медь 0.386mg 0.109mg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 0.027g 30%
Витамин K 31.3µg 26%
Витамин C 0.2mg 23mg 25%
Железо 2.48mg 0.62mg 23%
Калорийность 488kcal 33kcal 23%
Холестерин 70mg 0mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 0.017g 21%
Селен 11.2µg 0.7µg 19%
Углеводы 58.2g 7.45g 17%
Натрий 341mg 7mg 15%
Клетчатка 3.2g 13%
Витамин A 139µg 36µg 11%
Витамин B6 0.084mg 0.215mg 10%
Витамин B2 0.177mg 0.06mg 9%
Белки 5.7g 1.93g 8%
Витамин B9 33µg 60µg 7%
Фосфор 100mg 61mg 6%
Марганец 0.663mg 0.788mg 5%
Кальций 38mg 82mg 4%
Цинк 0.94mg 0.58mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Калий 221mg 299mg 2%
Витамин B3 1.365mg 1mg 2%
Холин 12.3mg 2%
Фруктоза 0.57g 1%
Витамин B1 0.184mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 58.2g 4.25g N/A
Магний 55mg 57mg 0%
Сахар 1.48g N/A
Крахмал 0.34g 0%
Витамин B5 0.259mg 0.245mg 0%
Триптофан 0.072mg 0.017mg 0%
Треонин 0.191mg 0.065mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.391mg 0.105mg 0%
Лизин 0.214mg 0.081mg 0%
Метионин 0.106mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.065mg 0%
Валин 0.279mg 0.091mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.031mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
2% 7% 90%
Белки: 1.93 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 89.58 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +195.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +14847.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +681.2%
Содержит больше ДругоеДругое +135.3%
Содержит больше ВодаВода +1471.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
37% 24% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.026 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48376.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16718.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169260/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.