Печенье Шоколадные чипсы или омлет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты печенье Шоколадные чипсы и омлет?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем омлет. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как омлет содержит 154 калорий.
- Печенье Шоколадные чипсы богаче медью, марганцем, железом и витамином B1, в то время как омлет содержит больше витамина B12, селена, витамина B5 и витамина B2.
- Омлет покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 81% больше, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Печенье Шоколадные чипсы содержит в 28 раз больше марганца, чем омлет. Печенье Шоколадные чипсы содержит 0.663 мг марганца, в то время как омлет содержит 0.024 мг.
- Омлет имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс (50), чем омлет (0).
Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Egg, whole, cooked, omelet были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +512.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2662.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +441.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2032.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +397.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 70mg | 313mg | 81% |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 3.319g | 49% |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Медь | 0.386mg | 0.063mg | 36% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.76µg | 28% |
| Марганец | 0.663mg | 0.024mg | 28% |
| Селен | 11.2µg | 25.8µg | 27% |
| Жиры | 28.4g | 11.66g | 26% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 1.289mg | 21% |
| Углеводы | 58.2g | 0.64g | 19% |
| Калорийность | 488kcal | 154kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.386mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.184mg | 0.034mg | 13% |
| Железо | 2.48mg | 1.48mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 2.712g | 12% |
| Фосфор | 100mg | 167mg | 10% |
| Белки | 5.7g | 10.57g | 10% |
| Магний | 55mg | 11mg | 10% |
| Витамин E | 1.29mg | 9% | |
| Витамин D | 1.7µg | 9% | |
| Витамин D | 69IU | 9% | |
| Натрий | 341mg | 155mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 4.843g | 8% |
| Витамин B3 | 1.365mg | 0.064mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.143mg | 5% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Витамин A | 139µg | 172µg | 4% |
| Калий | 221mg | 117mg | 3% |
| Витамин B9 | 33µg | 39µg | 2% |
| Кальций | 38mg | 48mg | 1% |
| Цинк | 0.94mg | 1.09mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 58.2g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 0.31g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 0.391mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.106mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 0.279mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.123mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8993.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1235.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.4% |
