Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +15.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71%
Содержит больше МедьМедь +797.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше СеленСелен +2140%
Содержит больше МагнийМагний +34.5%
Содержит больше КалийКалий +96.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +66%
Содержит больше МарганецМарганец +53.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +457.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +135.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.165mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Соевый соус DV% diff.
Натрий 341mg 5493mg 224%
Насыщенные жиры 14.071g 0.073g 64%
Жиры 28.4g 0.57g 43%
Медь 0.386mg 0.043mg 38%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 0.263g 29%
Холестерин 70mg 0mg 23%
Калорийность 488kcal 53kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 0.088g 20%
Селен 11.2µg 0.5µg 19%
Углеводы 58.2g 4.93g 18%
Марганец 0.663mg 1.018mg 15%
Витамин A 139µg 0µg 15%
Витамин B1 0.184mg 0.033mg 13%
Железо 2.48mg 1.45mg 13%
Фосфор 100mg 166mg 9%
Калий 221mg 435mg 6%
Витамин B6 0.084mg 0.148mg 5%
Магний 55mg 74mg 5%
Витамин B9 33µg 14µg 5%
Белки 5.7g 8.14g 5%
Витамин B3 1.365mg 2.196mg 5%
Клетчатка 0.8g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Холин 18.3mg 3%
Витамин B5 0.259mg 0.297mg 1%
Витамин B2 0.177mg 0.165mg 1%
Кальций 38mg 33mg 1%
Цинк 0.94mg 0.87mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 58.2g 4.13g N/A
Сахар 0.4g N/A
Триптофан 0.072mg 0.096mg 0%
Треонин 0.191mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.318mg 0%
Лейцин 0.391mg 0.537mg 0%
Лизин 0.214mg 0.381mg 0%
Метионин 0.106mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.353mg 0%
Валин 0.279mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.174mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4882.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1080.5%
Содержит больше БелкиБелки +42.8%
Содержит больше ВодаВода +1148.2%
Содержит больше ДругоеДругое +660.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9264.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1626.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.