Печенье Шоколадные чипсы или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами печенье Шоколадные чипсы и сэндвич Субмарина
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем сэндвич Субмарина. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как сэндвич Субмарина содержит 213 калорий.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет больше меди и марганца, однако сэндвич Субмарина имеет больше витамина B3, селена, кальция, витамина B1 и витамина B6.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 53% лучше покрывает печенье Шоколадные чипсы , чем сэндвич Субмарина
- Печенье Шоколадные чипсы имеет в 5 раз больше меди, чем сэндвич Субмарина. Печенье Шоколадные чипсы имеет 0.386 мг меди, в то время как сэндвич Субмарина имеет 0.084 мг.
- Сэндвич Субмарина имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Fast foods, submarine sandwich, cold cut on white bread with lettuce and tomato.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37% |
| Содержит больше МедьМедь | +359.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +531.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +175% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 3.554g | 48% |
| Медь | 0.386mg | 0.084mg | 34% |
| Жиры | 28.4g | 10.04g | 28% |
| Витамин B3 | 1.365mg | 4.323mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 1.927g | 17% |
| Селен | 11.2µg | 19.9µg | 16% |
| Калорийность | 488kcal | 213kcal | 14% |
| Холестерин | 70mg | 27mg | 14% |
| Углеводы | 58.2g | 20.43g | 13% |
| Кальций | 38mg | 171mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.184mg | 0.343mg | 13% |
| Марганец | 0.663mg | 0.354mg | 13% |
| Витамин A | 139µg | 22µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 3.716g | 11% |
| Натрий | 341mg | 575mg | 10% |
| Белки | 5.7g | 10.52g | 10% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.203mg | 9% |
| Витамин C | 0.2mg | 7.5mg | 8% |
| Железо | 2.48mg | 1.81mg | 8% |
| Витамин B9 | 33µg | 66µg | 8% |
| Магний | 55mg | 20mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.267mg | 7% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.555mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.22µg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Фосфор | 100mg | 112mg | 2% |
| Калий | 221mg | 282mg | 2% |
| Цинк | 0.94mg | 1.05mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 58.2g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 3.18g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 0.191mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.391mg | 0.752mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.491mg | 0% |
| Метионин | 0.106mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0.431mg | 0% |
| Валин | 0.279mg | 0.501mg | 0% |
| Гистидин | 0.123mg | 0.301mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.002g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +182.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +84.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +891.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.7% |
