Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и Фета

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МагнийМагний +189.5%
Содержит больше КалийКалий +256.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281.5%
Содержит больше МедьМедь +1106.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2267.9%
Содержит больше КальцийКальций +1197.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +206.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +237%
Содержит больше СеленСелен +33.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +376.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +273.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +404.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2012.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~32µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Фета DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 1.69µg 67%
Витамин B2 0.177mg 0.844mg 51%
Кальций 38mg 493mg 46%
Медь 0.386mg 0.032mg 39%
Фосфор 100mg 337mg 34%
Марганец 0.663mg 0.028mg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 0.591g 26%
Витамин B6 0.084mg 0.424mg 26%
Натрий 341mg 917mg 25%
Железо 2.48mg 0.65mg 23%
Углеводы 58.2g 4.09g 18%
Цинк 0.94mg 2.88mg 18%
Белки 5.7g 14.21g 17%
Витамин B5 0.259mg 0.967mg 14%
Жиры 28.4g 21.28g 11%
Калорийность 488kcal 264kcal 11%
Магний 55mg 19mg 9%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 4.623g 9%
Селен 11.2µg 15µg 7%
Холестерин 70mg 89mg 6%
Калий 221mg 62mg 5%
Насыщенные жиры 14.071g 14.946g 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B1 0.184mg 0.154mg 3%
Витамин B3 1.365mg 0.991mg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин A 139µg 125µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 58.2g 4.09g N/A
Сахар 4.09g N/A
Витамин B9 33µg 32µg 0%
Триптофан 0.072mg 0.2mg 0%
Треонин 0.191mg 0.637mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.803mg 0%
Лейцин 0.391mg 1.395mg 0%
Лизин 0.214mg 1.219mg 0%
Метионин 0.106mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.675mg 0%
Валин 0.279mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.397mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +33.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1323%
Содержит больше БелкиБелки +149.3%
Содержит больше ВодаВода +868.8%
Содержит больше ДругоеДругое +160%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +668.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~14.946g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.