Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Печенье Шоколадные чипсы или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +107.9%
Содержит больше КалийКалий +439.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.8%
Содержит больше МедьМедь +38.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +314%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше МарганецМарганец +47.7%
Содержит больше СеленСелен +113.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1869%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.084mg 1.654mg 121%
Насыщенные жиры 14.071g 0.249g 63%
Фосфор 100mg 414mg 45%
Жиры 28.4g 0.73g 43%
Железо 2.48mg 5.65mg 40%
Клетчатка 9g 36%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 0.178g 29%
Калий 221mg 1193mg 29%
Селен 11.2µg 23.9µg 23%
Холестерин 70mg 0mg 23%
Белки 5.7g 16.55g 22%
Витамин B1 0.184mg 0.435mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 0.115g 20%
Цинк 0.94mg 2.99mg 19%
Медь 0.386mg 0.533mg 16%
Витамин A 139µg 0µg 15%
Марганец 0.663mg 0.979mg 14%
Холин 67.5mg 12%
Натрий 341mg 60mg 12%
Витамин B5 0.259mg 0.743mg 10%
Калорийность 488kcal 331kcal 8%
Магний 55mg 77mg 5%
Углеводы 58.2g 72.73g 5%
Витамин B9 33µg 47µg 4%
Витамин B3 1.365mg 0.796mg 4%
Витамин E 0.67mg 4%
Кальций 38mg 79mg 4%
Витамин B2 0.177mg 0.141mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин C 0.2mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 58.2g 63.73g N/A
Сахар 2.43g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.072mg 0.121mg 0%
Треонин 0.191mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.391mg 0.728mg 0%
Лизин 0.214mg 0.768mg 0%
Метионин 0.106mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.525mg 0%
Валин 0.279mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3790.4%
Содержит больше БелкиБелки +190.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25%
Содержит больше ВодаВода +13.2%
Содержит больше ДругоеДругое +77%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7066.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2451.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.