Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КалийКалий +22.1%
Содержит больше МедьМедь +250.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1226%
Содержит больше МагнийМагний +445.5%
Содержит больше КальцийКальций +623.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +379%
Содержит больше ФосфорФосфор +256%
Содержит больше СеленСелен +484.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.95mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1037.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +95%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1251.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +281%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +24900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +51.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 20µg 830%
Холестерин 70mg 588mg 173%
Железо 2.48mg 11.88mg 118%
Селен 11.2µg 65.5µg 99%
Холин 490.9mg 89%
Витамин B5 0.259mg 3.5mg 65%
Магний 55mg 300mg 58%
Натрий 341mg 1500mg 50%
Насыщенные жиры 14.071g 4.06g 46%
Белки 5.7g 24.6g 38%
Фосфор 100mg 356mg 37%
Витамин B2 0.177mg 0.62mg 34%
Медь 0.386mg 0.11mg 31%
Марганец 0.663mg 0.05mg 27%
Кальций 38mg 275mg 24%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 7.405g 19%
Углеводы 58.2g 4g 18%
Витамин B6 0.084mg 0.32mg 18%
Жиры 28.4g 17.9g 16%
Витамин D 117IU 15%
Витамин A 139µg 271µg 15%
Витамин D 2.9µg 15%
Витамин E 1.89mg 13%
Калорийность 488kcal 264kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 4.631g 9%
Витамин B3 1.365mg 0.12mg 8%
Витамин B9 33µg 50µg 4%
Витамин B1 0.184mg 0.19mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Калий 221mg 181mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 58.2g 4g N/A
Цинк 0.94mg 0.95mg 0%
Триптофан 0.072mg 0.323mg 0%
Треонин 0.191mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.224mg 1.035mg 0%
Лейцин 0.391mg 2.133mg 0%
Лизин 0.214mg 1.834mg 0%
Метионин 0.106mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 1.071mg 0%
Валин 0.279mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.123mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +58.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1355%
Содержит больше БелкиБелки +331.6%
Содержит больше ВодаВода +733.3%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.