Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье Шоколадные чипсы и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше СеленСелен +273.3%
Содержит больше МагнийМагний +165.5%
Содержит больше КальцийКальций +47.4%
Содержит больше КалийКалий +152.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +223.4%
Содержит больше МедьМедь +166.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +106%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +114%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +636%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Шоколад DV% diff.
Медь 0.386mg 1.028mg 71%
Железо 2.48mg 8.02mg 69%
Марганец 0.663mg 1.419mg 33%
Клетчатка 7g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 1.092g 23%
Магний 55mg 146mg 22%
Холестерин 70mg 8mg 21%
Насыщенные жиры 14.071g 18.519g 20%
Витамин A 139µg 2µg 15%
Фосфор 100mg 206mg 15%
Селен 11.2µg 3µg 15%
Натрий 341mg 24mg 14%
Витамин B1 0.184mg 0.025mg 13%
Кофеин 43mg 11%
Цинк 0.94mg 2.01mg 10%
Калий 221mg 559mg 10%
Витамин B2 0.177mg 0.05mg 10%
Витамин B9 33µg 8%
Витамин K 8.1µg 7%
Витамин B12 0.08µg 0.23µg 6%
Витамин E 0.54mg 4%
Жиры 28.4g 31.28g 4%
Витамин B3 1.365mg 0.725mg 4%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 9.54g 3%
Витамин B6 0.084mg 0.042mg 3%
Калорийность 488kcal 546kcal 3%
Кальций 38mg 56mg 2%
Белки 5.7g 4.88g 2%
Витамин B5 0.259mg 0.297mg 1%
Углеводы 58.2g 61.17g 1%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 58.2g 54.17g N/A
Сахар 47.9g N/A
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.391mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.279mg 0%
Гистидин 0.123mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +16.8%
Содержит больше ВодаВода +487.6%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~61.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +315.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.