Пико-де-гальо или пор-Салю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пико-де-гальо и пор-Салю
- Пико-де-гальо содержит меньше калорий, чем пор-Салю. В то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий, пор-Салю содержит только 352 калорий.
- Пико-де-гальо содержит меньше кальция, витамина A и железа чем пор-Салю.
- Пор-Салю обеспечивает на 83% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Пор-Салю содержит в 11 раз меньше сахара, чем пико-де-гальо. Пико-де-гальо содержит 6.25 г сахара, в то время как пор-Салю содержит 0.57 г.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: PACE, Pico De Gallo и Cheese, port de salut.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 16.691g | 76% |
| Кальций | 0mg | 650mg | 65% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 63% | |
| Фосфор | 360mg | 51% | |
| Белки | 0g | 23.78g | 48% |
| Жиры | 0g | 28.2g | 43% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Витамин A | 315µg | 35% | |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Цинк | 2.6mg | 24% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 23% | |
| Витамин B2 | 0.24mg | 18% | |
| Калорийность | 31kcal | 352kcal | 16% |
| Магний | 24mg | 6% | |
| Железо | 0mg | 0.43mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 5% | |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Калий | 136mg | 4% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.053mg | 4% | |
| Углеводы | 9.38g | 0.57g | 3% |
| Натрий | 469mg | 534mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Медь | 0.022mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.014mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.38g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 0.57g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0% | |
| Триптофан | 0.343mg | 0% | |
| Треонин | 0.876mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.446mg | 0% | |
| Лейцин | 2.482mg | 0% | |
| Лизин | 1.987mg | 0% | |
| Метионин | 0.734mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0% | |
| Валин | 1.707mg | 0% | |
| Гистидин | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1545.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
