Пико-де-гальо или чипсы из бананов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пико-де-гальо и чипсы из бананов
- Пико-де-гальо содержит меньше калорий, чем чипсы из бананов. Пико-де-гальо содержит 31 калорий, в то время как чипсы из бананов содержат 531 калорий.
- Чипсы из бананов богаты чем пико-де-гальо в витамине C, витамине A и железе.
- Чипсы из бананов обеспечивают вас на 42% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем пико-де-гальо.
- Пико-де-гальо содержит в 7 раз больше сахара, чем чипсы из бананов. Пико-де-гальо содержит 6.25 г сахара, в то время как чипсы из бананов содержат 0.92 г.
Типы продуктов, используемые в этой статье: PACE, Pico De Gallo и Snacks, plantain chips, salted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +744.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 11.739g | 78% | |
| Жиры | 0g | 29.59g | 46% |
| Насыщенные жиры | 0g | 8.337g | 38% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 35% | |
| Витамин E | 5.04mg | 34% | |
| Витамин C | 3.8mg | 32.1mg | 31% |
| Калорийность | 31kcal | 531kcal | 25% |
| Витамин K | 28.6µg | 24% | |
| Калий | 786mg | 23% | |
| Медь | 0.198mg | 22% | |
| Витамин B5 | 1.1mg | 22% | |
| Крахмал | 50.8g | 21% | |
| Углеводы | 9.38g | 63.84g | 18% |
| Магний | 71mg | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.632g | 14% | |
| Клетчатка | 3.5g | 14% | |
| Железо | 0mg | 0.97mg | 12% |
| Натрий | 469mg | 202mg | 12% |
| Марганец | 0.276mg | 12% | |
| Фосфор | 78mg | 11% | |
| Витамин B9 | 35µg | 9% | |
| Витамин A | 69µg | 8% | |
| Белки | 0g | 2.28g | 5% |
| Витамин B3 | 0.802mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.065mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 3% | |
| Цинк | 0.37mg | 3% | |
| Кальций | 0mg | 9mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.38g | 60.34g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 0.92g | N/A |
| Транс-жиры | 0.185g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.028g | N/A | |
| 0.078g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
2.28 г
Жиры:
29.59 г
Углеводы:
63.84 г
Вода:
2.09 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +4110.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +580.6% |
