Пико-де-гальо или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пико-де-гальо и арахисовая паста
- Пико-де-гальо содержит меньше калорий, чем арахисовая паста. В то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий, арахисовая паста содержит только 598 калорий.
- Пико-де-гальо содержит больше витамина A, но арахисовая паста содержит больше железа.
- Арахисовая паста покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 52% выше, чем пико-де-гальо.
- Количество натрия в продукте арахисовая паста ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: PACE, Pico De Gallo и Peanut butter, smooth style, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 84% | |
| Витамин B3 | 13.112mg | 82% | |
| Жиры | 0g | 51.36g | 79% |
| Марганец | 1.665mg | 72% | |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 65% | |
| Витамин E | 9.1mg | 61% | |
| Фосфор | 335mg | 48% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 10.325g | 47% |
| Медь | 0.422mg | 47% | |
| Белки | 0g | 22.21g | 44% |
| Магний | 168mg | 40% | |
| Витамин B6 | 0.441mg | 34% | |
| Калорийность | 31kcal | 598kcal | 28% |
| Витамин B5 | 1.137mg | 23% | |
| Цинк | 2.51mg | 23% | |
| Железо | 0mg | 1.74mg | 22% |
| Витамин B9 | 87µg | 22% | |
| Натрий | 469mg | 17mg | 20% |
| Клетчатка | 5g | 20% | |
| Калий | 558mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.192mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 13% | |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Кальций | 0mg | 49mg | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 9.38g | 22.31g | 4% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.38g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 10.49g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.231mg | 0% | |
| Треонин | 0.525mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.616mg | 0% | |
| Лейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лизин | 0.681mg | 0% | |
| Метионин | 0.265mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0% | |
| Валин | 0.782mg | 0% | |
| Гистидин | 0.557mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +7054.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.3% |
