Пико-де-гальо или бадьян настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пико-де-гальо и бадьян настоящий?
- Бадьян настоящий содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. В то время как бадьян настоящий содержит 337 калорий, пико-де-гальо содержит только 31 калорий.
- Бадьян настоящий имеет больше железа, кальция и витамина C чем пико-де-гальо.
- Бадьян настоящий обеспечивает вас на 462% большим количеством железа от суточной нормы, чем пико-де-гальо.
- Пико-де-гальо содержит в 29 раз больше натрия, чем бадьян настоящий, В то время как пико-де-гальо содержит 469 мг натрия, бадьян настоящий содержит только 16 мг.
PACE, Pico De Gallo и Spices, anise seed — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +452.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0mg | 36.96mg | 462% |
| Медь | 0.91mg | 101% | |
| Марганец | 2.3mg | 100% | |
| Кальций | 0mg | 646mg | 65% |
| Фосфор | 440mg | 63% | |
| Клетчатка | 14.6g | 58% | |
| Витамин B6 | 0.65mg | 50% | |
| Цинк | 5.3mg | 48% | |
| Калий | 1441mg | 42% | |
| Магний | 170mg | 40% | |
| Белки | 0g | 17.6g | 35% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 28% | |
| Жиры | 0g | 15.9g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 24% | |
| Витамин B2 | 0.29mg | 22% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 21% | |
| Натрий | 469mg | 16mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.06mg | 19% | |
| Витамин C | 3.8mg | 21mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 16% | |
| Калорийность | 31kcal | 337kcal | 15% |
| Углеводы | 9.38g | 50.02g | 14% |
| Селен | 5µg | 9% | |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.586g | 3% |
| Витамин A | 16µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 9.38g | 35.42g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +822.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +433.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.9% |
