Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пико-де-гальо и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Пико-де-гальо vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 61% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +280%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 9.38 г
Вода: 88 г
Другое: 2.62 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +92.1%
Содержит больше ДругоеДругое +274.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +310.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пико-де-гальо Вишневый пирог
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пико-де-гальо Вишневый пирог DV% diff.
Железо 0mg 1.85mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.247g 22%
Жиры 0g 12.2g 19%
Насыщенные жиры 0g 2.985g 14%
Селен 7.8µg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 13%
Калорийность 31kcal 270kcal 12%
Натрий 469mg 191mg 12%
Витамин B1 0.148mg 12%
Витамин B2 0.125mg 10%
Углеводы 9.38g 38.5g 10%
Медь 0.077mg 9%
Марганец 0.2mg 9%
Витамин B3 1.276mg 8%
Витамин B9 27µg 7%
Белки 0g 2.8g 6%
Фосфор 30mg 4%
Витамин B6 0.034mg 3%
Витамин C 3.8mg 1mg 3%
Витамин A 29µg 3%
Калий 77mg 2%
Витамин B5 0.123mg 2%
Магний 9mg 2%
Цинк 0.2mg 2%
Кальций 0mg 10mg 1%
Чистые углеводы 9.38g 38.5g N/A
Сахар 6.25g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 0%
Валин 0.104mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пико-де-гальо Вишневый пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
Пико-де-гальо
11%
Вишневый пирог
Итоговая оценка минералов
6%
Пико-де-гальо
22%
Вишневый пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пико-де-гальо
Пико-де-гальо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.985g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пико-де-гальо
Гликемический индекс продукта Пико-де-гальо ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вишневый пирог
Вишневый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вишневый пирог
Вишневый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 278mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вишневый пирог
Продукт Вишневый пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вишневый пирог
Продукт Вишневый пирог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.