Пико-де-гальо или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пико-де-гальо и какао (напиток)
- Какао (напиток) содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. Какао (напиток) содержит 77 калорий, в то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Пико-де-гальо имеет меньше кальция и железа.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 18% лучше покрывает пико-де-гальо, чем какао (напиток)
- Какао (напиток) имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: PACE, Pico De Gallo и Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.49µg | 20% | |
| Натрий | 469mg | 44mg | 18% |
| Фосфор | 105mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.182mg | 14% | |
| Медь | 0.103mg | 11% | |
| Кальций | 0mg | 114mg | 11% |
| Белки | 0g | 3.52g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.431g | 7% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 7% | |
| Витамин D | 45IU | 6% | |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Цинк | 0.63mg | 6% | |
| Витамин A | 51µg | 6% | |
| Калий | 197mg | 6% | |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Магний | 23mg | 5% | |
| Железо | 0mg | 0.42mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0.2mg | 4% |
| Жиры | 0g | 2.34g | 4% |
| Витамин B1 | 0.039mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Холин | 15.6mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.677g | 2% | |
| Калорийность | 31kcal | 77kcal | 2% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.084g | 1% | |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Углеводы | 9.38g | 10.74g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 9.66g | N/A |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.305mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.201mg | 0% | |
| Гистидин | 0.067mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.45g
