Пико-де-гальо или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пико-де-гальо и карамельный пудинг
- Пико-де-гальо содержит меньше калорий, чем карамельный пудинг. В то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий, карамельный пудинг содержит только 145 калорий.
- Пико-де-гальо содержит меньше кальция чем карамельный пудинг.
- Карамельный пудинг обеспечивает на 30% больше дневной нормы холестерина
- Карамельный пудинг содержит в 9 раз меньше натрия, чем пико-де-гальо. Пико-де-гальо содержит 469 мг натрия, в то время как карамельный пудинг содержит 53 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: PACE, Pico De Gallo и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Натрий | 469mg | 53mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 16% | |
| Селен | 8.7µg | 16% | |
| Витамин B12 | 0.36µg | 15% | |
| Фосфор | 96mg | 14% | |
| Витамин B5 | 0.514mg | 10% | |
| Белки | 0g | 4.53g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.799g | 8% |
| Кальций | 0mg | 83mg | 8% |
| Калорийность | 31kcal | 145kcal | 6% |
| Жиры | 0g | 4.03g | 6% |
| Витамин A | 46µg | 5% | |
| Железо | 0mg | 0.38mg | 5% |
| Цинк | 0.47mg | 4% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 9.38g | 22.78g | 4% |
| Калий | 118mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.032mg | 3% | |
| Медь | 0.028mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.044mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 3% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Магний | 9mg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.082mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.38g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 23.15g | N/A |
| Марганец | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +329.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +142.9% |
