Пико-де-гальо или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пико-де-гальо и каштан городчатый?
- Каштан городчатый содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. В то время как каштан городчатый содержит 154 калорий, пико-де-гальо содержит только 31 калорий.
- Пико-де-гальо содержит больше витамина A, однако каштан городчатый богаче витамином C и железом.
- Каштан городчатый обеспечивает вас на 25% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем пико-де-гальо.
- Пико-де-гальо содержит в 34 раз больше натрия, чем каштан городчатый, В то время как пико-де-гальо содержит 469 мг натрия, каштан городчатый содержит только 14 мг.
PACE, Pico De Gallo и Nuts, chestnuts, japanese, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +592.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.591mg | 69% | |
| Медь | 0.562mg | 62% | |
| Витамин B1 | 0.344mg | 29% | |
| Витамин C | 3.8mg | 26.3mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 22% | |
| Натрий | 469mg | 14mg | 20% |
| Железо | 0mg | 1.45mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 13% | |
| Витамин B9 | 47µg | 12% | |
| Магний | 49mg | 12% | |
| Калий | 329mg | 10% | |
| Цинк | 1.1mg | 10% | |
| Фосфор | 72mg | 10% | |
| Углеводы | 9.38g | 34.91g | 9% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 9% | |
| Калорийность | 31kcal | 154kcal | 6% |
| Белки | 0g | 2.25g | 5% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 4% | |
| Кальций | 0mg | 31mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 1% | |
| Жиры | 0g | 0.53g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.078g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +43.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +272.2% |
