Пико-де-гальо или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пико-де-гальо и куриные крылышки?
- Куриные крылышки содержат больше калорий, чем пико-де-гальо. Куриные крылышки содержат 271 калорий, в то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Пико-де-гальо богаче витамином A, в то время как куриные крылышки содержат больше железа.
- Куриные крылышки покрывают вашу дневную потребность в холестерине на 16% больше, чем пико-де-гальо.
- Пико-де-гальо содержит в 28 раз больше витамина A, чем куриные крылышки. Пико-де-гальо содержит 313 IU витамина A, в то время как куриные крылышки содержат 11 IU.
- Куриные крылышки имеют низкое содержание сахара.
PACE, Pico De Gallo и Fast foods, chicken tenders были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +245.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 8.217mg | 51% | |
| Фосфор | 282mg | 40% | |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 39% | |
| Белки | 0g | 19.22g | 38% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 33% | |
| Селен | 17.5µg | 32% | |
| Витамин B5 | 1.244mg | 25% | |
| Жиры | 0g | 13.95g | 21% |
| Витамин E | 3.17mg | 21% | |
| Холестерин | 0mg | 48mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 14% | |
| Натрий | 469mg | 769mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 12% | |
| Калорийность | 31kcal | 271kcal | 12% |
| Насыщенные жиры | 0g | 2.493g | 11% |
| Калий | 373mg | 11% | |
| Марганец | 0.228mg | 10% | |
| Железо | 0mg | 0.73mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 9% | |
| Медь | 0.069mg | 8% | |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 7% | |
| Магний | 28mg | 7% | |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Цинк | 0.71mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Углеводы | 9.38g | 17.25g | 3% |
| Витамин C | 3.8mg | 1.1mg | 3% |
| Кальций | 0mg | 17mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.38g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 0.4g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.803mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.845mg | 0% | |
| Лейцин | 1.553mg | 0% | |
| Лизин | 1.616mg | 0% | |
| Метионин | 0.518mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.655mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +88.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.2% |
