Пико-де-гальо или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пико-де-гальо и куриный суп?
- Куриный суп и пико-де-гальо содержат примерно одинаковое количество калорий. Куриный суп содержит 36 калорий, а пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Пико-де-гальо имеет больше витамина A чем куриный суп.
- Пико-де-гальо обеспечивает вас на 14% большим количеством натрия от суточной нормы, чем куриный суп.
- Пико-де-гальо содержит в 104 раз больше витамина A, чем куриный суп, В то время как пико-де-гальо содержит 313 IU витамина A, куриный суп содержит только 3 IU.
- Куриный суп имеет меньше сахара.
PACE, Pico De Gallo и Soup, stock, chicken, home-prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 469mg | 143mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.085mg | 7% | |
| Медь | 0.054mg | 6% | |
| Белки | 0g | 2.52g | 5% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 5% | |
| Фосфор | 27mg | 4% | |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0.2mg | 4% |
| Калий | 105mg | 3% | |
| Железо | 0mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 3% | |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Углеводы | 9.38g | 3.53g | 2% |
| Жиры | 0g | 1.2g | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.321g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 1% | |
| Магний | 4mg | 1% | |
| Цинк | 0.14mg | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Калорийность | 31kcal | 36kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 3.53g | N/A |
| Кальций | 0mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 6.25g | 1.58g | N/A |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +336.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.15g
