Пико-де-гальо или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пико-де-гальо и сгущённое молоко
- Сгущённое молоко содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. Сгущённое молоко содержит 321 калорий, в то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Пико-де-гальо имеет меньше кальция.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 28% лучше покрывает сгущённое молоко, чем пико-де-гальо
- Пико-де-гальо имеет в 4 раз больше натрия, чем сгущённое молоко. Пико-де-гальо имеет 469 мг натрия, в то время как сгущённое молоко имеет 127 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: PACE, Pico De Gallo и Milk, canned, condensed, sweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 253mg | 36% | |
| Витамин B2 | 0.416mg | 32% | |
| Кальций | 0mg | 284mg | 28% |
| Селен | 14.8µg | 27% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 5.486g | 25% |
| Витамин B12 | 0.44µg | 18% | |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Белки | 0g | 7.91g | 16% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 15% | |
| Натрий | 469mg | 127mg | 15% |
| Калорийность | 31kcal | 321kcal | 15% |
| Углеводы | 9.38g | 54.4g | 15% |
| Жиры | 0g | 8.7g | 13% |
| Калий | 371mg | 11% | |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Цинк | 0.94mg | 9% | |
| Витамин A | 74µg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 8% | |
| Магний | 26mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.427g | 6% | |
| Витамин B6 | 0.051mg | 4% | |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Железо | 0mg | 0.19mg | 2% |
| Медь | 0.015mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.337g | 2% | |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Витамин B3 | 0.21mg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин C | 3.8mg | 2.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 54.4g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 54.4g | N/A |
| Марганец | 0.006mg | 0% | |
| Триптофан | 0.112mg | 0% | |
| Треонин | 0.357mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.479mg | 0% | |
| Лейцин | 0.775mg | 0% | |
| Лизин | 0.627mg | 0% | |
| Метионин | 0.198mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0% | |
| Валин | 0.529mg | 0% | |
| Гистидин | 0.214mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +224% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +480% |
