Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Cuttlefish

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Cuttlefish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 31% 226% 196% 47% 166% 49% 14% 244%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.8%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КальцийКальций +542.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2766.7%
Содержит больше МедьМедь +2157.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +332.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.2%
Содержит больше МарганецМарганец +746.2%
Содержит больше СеленСелен +41.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~354mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 38% 0% 0% 2.3% 210% 23% 30% 35% 375% 0% 12% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +438.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1218.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Cuttlefish DV% diff.
Железо 0.21mg 6.02mg 73%
Витамин B2 0.069mg 0.91mg 65%
Медь 0.026mg 0.587mg 62%
Витамин B12 2.13µg 3µg 36%
Селен 31.7µg 44.8µg 24%
Витамин B3 4.119mg 1.216mg 18%
Фосфор 278mg 387mg 16%
Холестерин 66mg 112mg 15%
Витамин B6 0.327mg 0.15mg 14%
Холин 79.6mg 14%
Цинк 0.4mg 1.73mg 12%
Витамин A 21µg 113µg 10%
Кальций 14mg 90mg 8%
Белки 19.99g 16.24g 8%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Натрий 261mg 372mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Марганец 0.013mg 0.11mg 4%
Витамин D 23IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B9 13µg 16µg 1%
Калорийность 90kcal 79kcal 1%
Витамин B1 0.023mg 0.009mg 1%
Магний 26mg 30mg 1%
Жиры 0.55g 0.7g 0%
Углеводы 0g 0.82g 0%
Чистые углеводы 0g 0.82g N/A
Калий 351mg 354mg 0%
Витамин B5 0.494mg 0.5mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.118g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.081g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.134g 0%
Триптофан 0.26mg 0.182mg 0%
Треонин 1.015mg 0.699mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.707mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.143mg 0%
Лизин 2.126mg 1.213mg 0%
Метионин 0.686mg 0.366mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.582mg 0%
Валин 1.193mg 0.709mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.312mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0.039g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
16% 81% 2%
Белки: 16.24 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 0.82 г
Вода: 80.56 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше БелкиБелки +23.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.56g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.118g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.081g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Cuttlefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174215/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.