Сравнить продукты Пикша и каракатица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +542.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2766.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2157.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +332.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +746.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +238.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +438.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1218.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.21mg | 6.02mg | 73% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.91mg | 65% |
| Медь | 0.026mg | 0.587mg | 62% |
| Витамин B12 | 2.13µg | 3µg | 36% |
| Селен | 31.7µg | 44.8µg | 24% |
| Витамин B3 | 4.119mg | 1.216mg | 18% |
| Фосфор | 278mg | 387mg | 16% |
| Холестерин | 66mg | 112mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.327mg | 0.15mg | 14% |
| Холин | 79.6mg | 14% | |
| Цинк | 0.4mg | 1.73mg | 12% |
| Витамин A | 21µg | 113µg | 10% |
| Белки | 19.99g | 16.24g | 8% |
| Кальций | 14mg | 90mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 5.3mg | 6% |
| Натрий | 261mg | 372mg | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Марганец | 0.013mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин D | 23 IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Калорийность | 90kcal | 79kcal | 1% |
| Магний | 26mg | 30mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин B9 | 13µg | 16µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 45kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 111g | 127g | N/A |
| Жиры | 0.55g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.82g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.82g | 0% |
| Калий | 351mg | 354mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.494mg | 0.5mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.118g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.081g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.204g | 0.134g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 1.015mg | 0.699mg | 0% |
| Изолейцин | 1.067mg | 0.707mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 1.143mg | 0% |
| Лизин | 2.126mg | 1.213mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.366mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.582mg | 0% |
| Валин | 1.193mg | 0.709mg | 0% |
| Гистидин | 0.682mg | 0.312mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.051g | 0.039g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.109g | 0.066g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.99 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.65 г
Другое:
0 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.118g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.081g
