Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Сравнить
  6. Пикша vs. Scallop

Сравнить продукты Пикша и Scallop

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Scallop infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3% 28% 22% 11% 42% 183% 87% 3.8% 118%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +11.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.9%
Содержит больше СеленСелен +46.1%
Содержит больше МагнийМагний +42.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.2%
Содержит больше МедьМедь +26.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +287.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.2%
Содержит больше МарганецМарганец +123.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 3% 5.5% 20% 22% 26% 269% 0% 15% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +282.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.8%
Содержит больше ХолинХолин +39.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.15µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Scallop DV% diff.
Фосфор 278mg 426mg 21%
Витамин B3 4.119mg 1.076mg 19%
Натрий 261mg 667mg 18%
Селен 31.7µg 21.7µg 18%
Витамин B6 0.327mg 0.112mg 17%
Цинк 0.4mg 1.55mg 10%
Холестерин 66mg 41mg 8%
Холин 79.6mg 110.7mg 6%
Железо 0.21mg 0.58mg 5%
Витамин E 0.55mg 0mg 4%
Витамин B2 0.069mg 0.024mg 3%
Витамин B5 0.494mg 0.366mg 3%
Магний 26mg 37mg 3%
Витамин D 23IU 2IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Крахмал 3.69g 2%
Витамин B9 13µg 20µg 2%
Витамин A 21µg 2µg 2%
Углеводы 0g 5.41g 2%
Витамин B12 2.13µg 2.15µg 1%
Белки 19.99g 20.54g 1%
Калорийность 90kcal 111kcal 1%
Витамин B1 0.023mg 0.012mg 1%
Марганец 0.013mg 0.029mg 1%
Медь 0.026mg 0.033mg 1%
Калий 351mg 314mg 1%
Жиры 0.55g 0.84g 0%
Чистые углеводы 0g 5.41g N/A
Кальций 14mg 10mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0.009g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.218g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.222g 0%
Триптофан 0.26mg 0.173mg 0%
Треонин 1.015mg 0.629mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.692mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.226mg 0%
Лизин 2.126mg 1.258mg 0%
Метионин 0.686mg 0.487mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.597mg 0%
Валин 1.193mg 0.645mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.314mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0.072g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.54g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.96г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.222g

Другие также сравнивают

Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая
Scallop
Scallop vs Cuttlefish
Cuttlefish
Scallop
Scallop vs Octopus raw
Octopus raw
Scallop
Scallop vs Лобстер сырой
Лобстер сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.