Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Scallop

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Scallop infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3% 28% 22% 11% 42% 183% 87% 3.8% 118%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +11.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.9%
Содержит больше СеленСелен +46.1%
Содержит больше МагнийМагний +42.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.2%
Содержит больше МедьМедь +26.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +287.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.2%
Содержит больше МарганецМарганец +123.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 3% 5.5% 20% 22% 26% 269% 0% 15% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +282.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.8%
Содержит больше ХолинХолин +39.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.15µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.54g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.96г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.222g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пикша Scallop
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Scallop DV% diff.
Фосфор 278mg 426mg 21%
Витамин B3 4.119mg 1.076mg 19%
Натрий 261mg 667mg 18%
Селен 31.7µg 21.7µg 18%
Витамин B6 0.327mg 0.112mg 17%
Цинк 0.4mg 1.55mg 10%
Холестерин 66mg 41mg 8%
Холин 79.6mg 110.7mg 6%
Железо 0.21mg 0.58mg 5%
Витамин E 0.55mg 0mg 4%
Витамин B2 0.069mg 0.024mg 3%
Витамин B5 0.494mg 0.366mg 3%
Магний 26mg 37mg 3%
Витамин D 23IU 2IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Крахмал 3.69g 2%
Витамин B9 13µg 20µg 2%
Витамин A 21µg 2µg 2%
Углеводы 0g 5.41g 2%
Витамин B12 2.13µg 2.15µg 1%
Белки 19.99g 20.54g 1%
Калорийность 90kcal 111kcal 1%
Витамин B1 0.023mg 0.012mg 1%
Марганец 0.013mg 0.029mg 1%
Медь 0.026mg 0.033mg 1%
Калий 351mg 314mg 1%
Жиры 0.55g 0.84g 0%
Чистые углеводы 0g 5.41g N/A
Кальций 14mg 10mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0.009g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.218g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.222g 0%
Триптофан 0.26mg 0.173mg 0%
Треонин 1.015mg 0.629mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.692mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.226mg 0%
Лизин 2.126mg 1.258mg 0%
Метионин 0.686mg 0.487mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.597mg 0%
Валин 1.193mg 0.645mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.314mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0.072g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.002g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пикша Scallop
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Пикша
32%
Scallop
Итоговая оценка минералов
41%
Пикша
52%
Scallop

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 406mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.107g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пикша
Продукт Пикша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Scallop
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Scallop
Scallop дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Scallop
Продукт Scallop более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.