Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Сравнить
  6. Пикша vs. Американский сыр

Сравнить продукты Пикша и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше КалийКалий +165.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.4%
Содержит больше СеленСелен +56.9%
Содержит больше КальцийКальций +7364.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +76.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +522.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.6%
Содержит больше МарганецМарганец +215.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5319.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +505.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Содержит больше ХолинХолин +119.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1090.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +239.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Американский сыр DV% diff.
Кальций 14mg 1045mg 103%
Насыщенные жиры 0.111g 18.057g 82%
Натрий 261mg 1671mg 61%
Фосфор 278mg 641mg 52%
Жиры 0.55g 31.79g 48%
Витамин B12 2.13µg 1.5µg 26%
Витамин B3 4.119mg 0.076mg 25%
Витамин A 21µg 250µg 25%
Витамин B6 0.327mg 0.054mg 21%
Селен 31.7µg 20.2µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 8.236g 20%
Цинк 0.4mg 2.49mg 19%
Калорийность 90kcal 371kcal 14%
Витамин B2 0.069mg 0.234mg 13%
Холестерин 66mg 100mg 11%
Холин 79.6mg 36.2mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 1.286g 7%
Калий 351mg 132mg 6%
Железо 0.21mg 0.63mg 5%
Белки 19.99g 18.13g 4%
Медь 0.026mg 0.046mg 2%
Витамин E 0.55mg 0.8mg 2%
Витамин B5 0.494mg 0.403mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.6µg 2%
Витамин B9 13µg 8µg 1%
Марганец 0.013mg 0.041mg 1%
Углеводы 0g 3.7g 1%
Витамин B1 0.023mg 0.015mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.7g N/A
Витамин D 23IU 23IU 0%
Магний 26mg 26mg 0%
Сахар 0g 2.26g N/A
Витамин D 0.6µg 0.6µg 0%
Транс-жиры 0.005g 1.144g N/A
Триптофан 0.26mg 0.232mg 0%
Треонин 1.015mg 0.772mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.938mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.716mg 0%
Лизин 2.126mg 1.516mg 0%
Метионин 0.686mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.939mg 0%
Валин 1.193mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше ВодаВода +101.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5680%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.13g
Одинаковое количество вещества Другое ~6.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11029.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +530.4%

Другие также сравнивают

Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.