Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +24.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.2%
Содержит больше СеленСелен +149.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +266.7%
Содержит больше МедьМедь +207.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +407.5%
Содержит больше МарганецМарганец +176.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +129%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Содержит больше ХолинХолин +46.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2173.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.93µg 50%
Витамин B1 0.023mg 0.523mg 42%
Селен 31.7µg 12.7µg 35%
Насыщенные жиры 0.111g 6.839g 31%
Жиры 0.55g 19.87g 30%
Натрий 261mg 907mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 9.732g 24%
Фосфор 278mg 139mg 20%
Цинк 0.4mg 2.03mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 2.107g 13%
Белки 19.99g 15.3g 9%
Калорийность 90kcal 247kcal 8%
Витамин B2 0.069mg 0.157mg 7%
Железо 0.21mg 0.77mg 7%
Медь 0.026mg 0.08mg 6%
Холин 79.6mg 54.4mg 5%
Витамин B5 0.494mg 0.72mg 5%
Витамин D 0.6µg 1.4µg 4%
Витамин D 23IU 56IU 4%
Витамин B6 0.327mg 0.27mg 4%
Магний 26mg 14mg 3%
Витамин E 0.55mg 0.26mg 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Калий 351mg 281mg 2%
Витамин B9 13µg 5µg 2%
Холестерин 66mg 59mg 2%
Витамин B3 4.119mg 3.9mg 1%
Марганец 0.013mg 0.036mg 1%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Углеводы 0g 0.73g 0%
Кальций 14mg 11mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0.149mg 0%
Треонин 1.015mg 0.641mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.663mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.168mg 0%
Лизин 2.126mg 1.204mg 0%
Метионин 0.686mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.585mg 0%
Валин 1.193mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.482mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +30.7%
Содержит больше ВодаВода +31.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3512.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13051.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +932.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.