Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Васаби

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +247.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +165.4%
Содержит больше КальцийКальций +814.3%
Содержит больше КалийКалий +61.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +390.5%
Содержит больше МедьМедь +496.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +305%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2907.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +454.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +469.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Васаби DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 58%
Витамин C 0mg 41.9mg 47%
Клетчатка 0g 7.8g 31%
Белки 19.99g 4.8g 30%
Фосфор 278mg 80mg 28%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B3 4.119mg 0.743mg 21%
Марганец 0.013mg 0.391mg 16%
Холин 79.6mg 14%
Медь 0.026mg 0.155mg 14%
Цинк 0.4mg 1.62mg 11%
Кальций 14mg 128mg 11%
Натрий 261mg 17mg 11%
Магний 26mg 69mg 10%
Железо 0.21mg 1.03mg 10%
Витамин B1 0.023mg 0.131mg 9%
Углеводы 0g 23.54g 8%
Калий 351mg 568mg 6%
Витамин B5 0.494mg 0.203mg 6%
Витамин B6 0.327mg 0.274mg 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B2 0.069mg 0.114mg 3%
Витамин A 21µg 2µg 2%
Насыщенные жиры 0.111g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 1%
Калорийность 90kcal 109kcal 1%
Витамин B9 13µg 18µg 1%
Жиры 0.55g 0.63g 0%
Чистые углеводы 0g 15.74g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +316.5%
Содержит больше ВодаВода +15.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.92г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.