Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Джерки

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше СеленСелен +196.3%
Содержит больше МагнийМагний +96.2%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +70.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2481%
Содержит больше МедьМедь +773.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1927.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.4%
Содержит больше МарганецМарганец +753.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +115.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +569.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +930.8%
Содержит больше ХолинХолин +37.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Джерки DV% diff.
Натрий 261mg 2081mg 79%
Цинк 0.4mg 8.11mg 70%
Железо 0.21mg 5.42mg 65%
Насыщенные жиры 0.111g 10.85g 49%
Витамин B12 2.13µg 0.99µg 48%
Жиры 0.55g 25.6g 39%
Селен 31.7µg 10.7µg 38%
Витамин B9 13µg 134µg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 11.305g 28%
Белки 19.99g 33.2g 26%
Медь 0.026mg 0.227mg 22%
Фосфор 278mg 407mg 18%
Калорийность 90kcal 410kcal 16%
Витамин B3 4.119mg 1.732mg 15%
Витамин B1 0.023mg 0.154mg 11%
Витамин B6 0.327mg 0.179mg 11%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Калий 351mg 597mg 7%
Витамин B5 0.494mg 0.163mg 7%
Витамин B2 0.069mg 0.142mg 6%
Холестерин 66mg 48mg 6%
Магний 26mg 51mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 1.011g 5%
Холин 79.6mg 109.1mg 5%
Углеводы 0g 11g 4%
Марганец 0.013mg 0.111mg 4%
Витамин D 0.6µg 0.3µg 2%
Витамин D 23IU 11IU 2%
Витамин K 0.1µg 2.3µg 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Кальций 14mg 20mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.2g N/A
Сахар 0g 9g N/A
Витамин E 0.55mg 0.49mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +241%
Содержит больше БелкиБелки +66.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4554.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~6.84г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15177%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +395.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.