Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +51.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.9%
Содержит больше СеленСелен +534%
Содержит больше МагнийМагний +42.3%
Содержит больше КальцийКальций +792.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +376.2%
Содержит больше МедьМедь +746.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%
Содержит больше МарганецМарганец +669.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +723.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1535%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +280.4%
Содержит больше ХолинХолин +156.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +408.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.111g 17.953g 81%
Витамин B12 2.13µg 0.56µg 65%
Селен 31.7µg 5µg 49%
Жиры 0.55g 25.99g 39%
Белки 19.99g 6.51g 27%
Витамин B6 0.327mg 0.02mg 24%
Витамин B3 4.119mg 0.5mg 23%
Медь 0.026mg 0.22mg 22%
Углеводы 0g 64.59g 22%
Калорийность 90kcal 518kcal 21%
Фосфор 278mg 135mg 20%
Холестерин 66mg 11mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 5.844g 14%
Витамин B2 0.069mg 0.21mg 11%
Кальций 14mg 125mg 11%
Железо 0.21mg 1mg 10%
Холин 79.6mg 31mg 9%
Натрий 261mg 54mg 9%
Витамин B1 0.023mg 0.117mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.895g 5%
Крахмал 10.6g 4%
Калий 351mg 231mg 4%
Витамин K 0.1µg 5.2µg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Марганец 0.013mg 0.1mg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Витамин B5 0.494mg 0.64mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Цинк 0.4mg 0.09mg 3%
Магний 26mg 37mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин E 0.55mg 0.34mg 1%
Чистые углеводы 0g 63.59g N/A
Сахар 0g 48.68g N/A
Витамин A 21µg 24µg 0%
Витамин B9 13µg 14µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0.099g N/A
Триптофан 0.26mg 0.09mg 0%
Треонин 1.015mg 0.19mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.52mg 0%
Лизин 2.126mg 0.28mg 0%
Метионин 0.686mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.27mg 0%
Валин 1.193mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +207.1%
Содержит больше ВодаВода +4786.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4625.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.28г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7797.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +338.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.