Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +234.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +929.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1340.9%
Содержит больше МедьМедь +107.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1733.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +436.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Содержит больше ХолинХолин +765.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Куриный суп DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 2.2µg 54%
Фосфор 278mg 27mg 36%
Белки 19.99g 2.52g 35%
Холестерин 66mg 3mg 21%
Витамин B6 0.327mg 0.061mg 20%
Витамин B3 4.119mg 1.584mg 16%
Холин 79.6mg 9.2mg 13%
Витамин B5 0.494mg 10%
Калий 351mg 105mg 7%
Магний 26mg 4mg 5%
Натрий 261mg 143mg 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин E 0.55mg 0.03mg 3%
Калорийность 90kcal 36kcal 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Медь 0.026mg 0.054mg 3%
Цинк 0.4mg 0.14mg 2%
Витамин A 21µg 1µg 2%
Витамин B9 13µg 5µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.582g 1%
Насыщенные жиры 0.111g 0.321g 1%
Углеводы 0g 3.53g 1%
Жиры 0.55g 1.2g 1%
Витамин B2 0.069mg 0.085mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.035mg 1%
Кальций 14mg 3mg 1%
Марганец 0.013mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 3.53g N/A
Железо 0.21mg 0.21mg 0%
Сахар 0g 1.58g N/A
Витамин K 0.1µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.213g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +693.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +118.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +686.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.213g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.