Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КалийКалий +174.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит больше МедьМедь +23.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.4%
Содержит больше СеленСелен +118.6%
Содержит больше КальцийКальций +3450%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.4%
Содержит больше МарганецМарганец +192.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +139.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2507%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +104.8%
Содержит больше ХолинХолин +416.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1519%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +247.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +629%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +346.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше ВодаВода +64.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4854.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.05g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11529.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пикша Лимбургер
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Лимбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.111g 16.746g 76%
Кальций 14mg 497mg 48%
Витамин B12 2.13µg 1.04µg 45%
Жиры 0.55g 27.25g 41%
Витамин A 21µg 340µg 35%
Витамин B2 0.069mg 0.503mg 33%
Селен 31.7µg 14.5µg 31%
Витамин B3 4.119mg 0.158mg 25%
Натрий 261mg 800mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 8.606g 21%
Витамин B6 0.327mg 0.086mg 19%
Фосфор 278mg 393mg 16%
Цинк 0.4mg 2.1mg 15%
Витамин B5 0.494mg 1.177mg 14%
Холин 79.6mg 15.4mg 12%
Калорийность 90kcal 327kcal 12%
Витамин B9 13µg 58µg 11%
Холестерин 66mg 90mg 8%
Калий 351mg 128mg 7%
Витамин B1 0.023mg 0.08mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.495g 2%
Витамин K 0.1µg 2.3µg 2%
Витамин E 0.55mg 0.23mg 2%
Медь 0.026mg 0.021mg 1%
Витамин D 0.6µg 0.5µg 1%
Марганец 0.013mg 0.038mg 1%
Железо 0.21mg 0.13mg 1%
Магний 26mg 21mg 1%
Белки 19.99g 20.05g 0%
Чистые углеводы 0g 0.49g N/A
Углеводы 0g 0.49g 0%
Витамин D 23IU 20IU 0%
Сахар 0g 0.49g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0.289mg 0%
Треонин 1.015mg 0.739mg 0%
Изолейцин 1.067mg 1.219mg 0%
Лейцин 1.882mg 2.093mg 0%
Лизин 2.126mg 1.675mg 0%
Метионин 0.686mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 1.116mg 0%
Валин 1.193mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.578mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пикша Лимбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Пикша
42%
Лимбургер
Итоговая оценка минералов
41%
Пикша
60%
Лимбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 539mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.635g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пикша
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимбургер
Лимбургер дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.