Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Маринара

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +717.6%
Содержит больше СеленСелен +2781.8%
Содержит больше КальцийКальций +92.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.4%
Содержит больше МедьМедь +211.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше МарганецМарганец +953.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~319mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +481%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +57.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +336.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13800%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.024mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.917mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~13µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Маринара DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 1.1µg 56%
Белки 19.99g 1.41g 37%
Фосфор 278mg 34mg 35%
Холестерин 66mg 2mg 21%
Витамин K 0.1µg 13.9µg 12%
Витамин E 0.55mg 2.4mg 12%
Витамин B6 0.327mg 0.173mg 12%
Холин 79.6mg 13.7mg 12%
Натрий 261mg 30mg 10%
Витамин B5 0.494mg 10%
Железо 0.21mg 0.78mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Медь 0.026mg 0.081mg 6%
Марганец 0.013mg 0.137mg 5%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Углеводы 0g 8.06g 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Магний 26mg 18mg 2%
Цинк 0.4mg 0.2mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.508g 2%
Калорийность 90kcal 51kcal 2%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.377g 1%
Витамин B2 0.069mg 0.061mg 1%
Витамин B3 4.119mg 3.917mg 1%
Витамин A 21µg 33µg 1%
Калий 351mg 319mg 1%
Кальций 14mg 27mg 1%
Жиры 0.55g 1.48g 1%
Чистые углеводы 0g 6.26g N/A
Сахар 0g 5.5g N/A
Витамин B1 0.023mg 0.024mg 0%
Витамин B9 13µg 13µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.17g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +1317.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +169.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.39g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +409.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.