Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Масло

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КалийКалий +1362.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +950%
Содержит больше МедьМедь +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1058.3%
Содержит больше МарганецМарганец +225%
Содержит больше СеленСелен +3070%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9707.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +349.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1152.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +323.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3157.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +321.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.111g 50.489g 229%
Жиры 0.55g 81.11g 124%
Витамин B12 2.13µg 0.17µg 82%
Витамин A 21µg 684µg 74%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 23.43g 58%
Селен 31.7µg 1µg 56%
Холестерин 66mg 215mg 50%
Белки 19.99g 0.85g 38%
Фосфор 278mg 24mg 36%
Калорийность 90kcal 717kcal 31%
Витамин B6 0.327mg 0.003mg 25%
Витамин B3 4.119mg 0.042mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 3.01g 19%
Витамин E 0.55mg 2.32mg 12%
Холин 79.6mg 18.8mg 11%
Натрий 261mg 11mg 11%
Калий 351mg 24mg 10%
Витамин B5 0.494mg 0.11mg 8%
Магний 26mg 2mg 6%
Витамин K 0.1µg 7µg 6%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Цинк 0.4mg 0.09mg 3%
Витамин B2 0.069mg 0.034mg 3%
Витамин B9 13µg 3µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B1 0.023mg 0.005mg 2%
Железо 0.21mg 0.02mg 2%
Медь 0.026mg 0.016mg 1%
Кальций 14mg 24mg 1%
Углеводы 0g 0.06g 0%
Чистые углеводы 0g 0.06g N/A
Сахар 0g 0.06g N/A
Марганец 0.013mg 0.004mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0.012mg 0%
Треонин 1.015mg 0.038mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.083mg 0%
Лизин 2.126mg 0.067mg 0%
Метионин 0.686mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.041mg 0%
Валин 1.193mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +2251.8%
Содержит больше ВодаВода +344%
Содержит больше ЖирыЖиры +14647.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.04г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31562.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1375.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.