Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Мусс

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КалийКалий +145.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.6%
Содержит больше СеленСелен +328.4%
Содержит больше КальцийКальций +585.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.9%
Содержит больше МедьМедь +188.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше МарганецМарганец +353.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2721.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +463.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +353.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +197.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.51mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.533mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Мусс DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.47µg 69%
Селен 31.7µg 7.4µg 44%
Насыщенные жиры 0.111g 9.151g 41%
Белки 19.99g 4.14g 32%
Витамин B3 4.119mg 0.146mg 25%
Холестерин 66mg 140mg 25%
Жиры 0.55g 16g 24%
Фосфор 278mg 117mg 23%
Витамин B6 0.327mg 0.058mg 21%
Холин 79.6mg 14%
Витамин A 21µg 140µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 5.027g 12%
Витамин B2 0.069mg 0.205mg 10%
Натрий 261mg 38mg 10%
Кальций 14mg 96mg 8%
Калорийность 90kcal 225kcal 7%
Калий 351mg 143mg 6%
Углеводы 0g 16.07g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.879g 5%
Медь 0.026mg 0.075mg 5%
Железо 0.21mg 0.55mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Марганец 0.013mg 0.059mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.045mg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Цинк 0.4mg 0.64mg 2%
Витамин B5 0.494mg 0.533mg 1%
Магний 26mg 20mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.6µg 1%
Витамин B9 13µg 15µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 15.47g N/A
Сахар 0g 14.81g N/A
Витамин E 0.55mg 0.51mg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +382.9%
Содержит больше ВодаВода +26.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2809.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.85г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6693.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +330.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.