Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Салями

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +642.9%
Содержит больше МедьМедь +1273.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +632.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7423.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg
Одинаковое количество вещества Калий ~316mg
Одинаковое количество вещества Селен ~31.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1495.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +417.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3100%
Содержит больше ХолинХолин +17.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Салями DV% diff.
Натрий 261mg 1740mg 64%
Насыщенные жиры 0.111g 9.316g 42%
Марганец 0.013mg 0.978mg 42%
Жиры 0.55g 25.9g 39%
Медь 0.026mg 0.357mg 37%
Витамин B1 0.023mg 0.367mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 11.127g 28%
Витамин B12 2.13µg 1.52µg 25%
Цинк 0.4mg 2.93mg 23%
Витамин B2 0.069mg 0.357mg 22%
Железо 0.21mg 1.56mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 2.529g 16%
Витамин B5 0.494mg 1.201mg 14%
Витамин B3 4.119mg 6.053mg 12%
Калорийность 90kcal 336kcal 12%
Фосфор 278mg 191mg 12%
Витамин B6 0.327mg 0.459mg 10%
Холестерин 66mg 89mg 8%
Белки 19.99g 21.85g 4%
Витамин K 0.1µg 3.2µg 3%
Холин 79.6mg 93.5mg 3%
Витамин B9 13µg 3µg 3%
Витамин E 0.55mg 0.22mg 2%
Витамин D 0.6µg 1µg 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Магний 26mg 19mg 2%
Витамин D 23IU 41IU 2%
Углеводы 0g 2.4g 1%
Калий 351mg 316mg 1%
Селен 31.7µg 31.3µg 1%
Чистые углеводы 0g 2.4g N/A
Кальций 14mg 15mg 0%
Сахар 0g 0.96g N/A
Транс-жиры 0.005g 0.586g N/A
Триптофан 0.26mg 0.114mg 0%
Треонин 1.015mg 0.521mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.675mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.929mg 0%
Лизин 2.126mg 1.107mg 0%
Метионин 0.686mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.481mg 0%
Валин 1.193mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше ВодаВода +76.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4609.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.85g
Одинаковое количество вещества Другое ~4.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14936.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1139.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.