Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Сравнить
  6. Пикша vs. Томатный сок

Сравнить продукты Пикша и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +61.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +263.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1363.2%
Содержит больше СеленСелен +6240%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше МедьМедь +61.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +423.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +512%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +367.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1070.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +334.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Томатный сок DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Витамин C 0mg 70.1mg 78%
Селен 31.7µg 0.5µg 57%
Белки 19.99g 0.85g 38%
Фосфор 278mg 19mg 37%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B3 4.119mg 0.673mg 22%
Витамин B6 0.327mg 0.07mg 20%
Холин 79.6mg 6.8mg 13%
Натрий 261mg 10mg 11%
Витамин B5 0.494mg 10%
Витамин B1 0.023mg 0.1mg 6%
Калорийность 90kcal 17kcal 4%
Магний 26mg 11mg 4%
Калий 351mg 217mg 4%
Цинк 0.4mg 0.11mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин K 0.1µg 2.3µg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Железо 0.21mg 0.39mg 2%
Витамин E 0.55mg 0.32mg 2%
Марганец 0.013mg 0.068mg 2%
Медь 0.026mg 0.042mg 2%
Витамин B9 13µg 20µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.027g 1%
Витамин B2 0.069mg 0.078mg 1%
Углеводы 0g 3.53g 1%
Жиры 0.55g 0.29g 0%
Чистые углеводы 0g 3.13g N/A
Кальций 14mg 10mg 0%
Сахар 0g 2.58g N/A
Витамин A 21µg 23µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.005g 0%
Триптофан 0.26mg 0.006mg 0%
Треонин 1.015mg 0.026mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.024mg 0%
Лизин 2.126mg 0.026mg 0%
Метионин 0.686mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.026mg 0%
Валин 1.193mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +2251.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.09г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1380%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +655.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.9%

Другие также сравнивают

Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая
Томатный сок
Томатный сок vs Помидор
Помидор
Томатный сок
Томатный сок vs Томатная паста
Томатная паста
Томатный сок
Томатный сок vs Томатный соус
Томатный соус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.