Пикша или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пикша и томатный суп-пюре
- Пикша содержит больше калорий, чем томатный суп-пюре. Пикша содержит 90 калорий, в то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий.
- Томатный суп-пюре имеет меньше витамина B12, фосфора, витамина B3, витамина B6, витамина B5, калия и магния.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 89% лучше покрывает пикша, чем томатный суп-пюре
- Пикша имеет в 33 раз больше холестерина, чем томатный суп-пюре. Пикша имеет 66 мг холестерина, в то время как томатный суп-пюре имеет 2 мг.
- Томатный суп-пюре имеет более высокий гликемический индекс, чем пикша.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Fish, haddock, cooked, dry heat и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1058.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +785.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +888% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +808.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0µg | 89% |
| Селен | 31.7µg | 58% | |
| Белки | 19.99g | 0.92g | 38% |
| Фосфор | 278mg | 24mg | 36% |
| Витамин B3 | 4.119mg | 0.465mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.327mg | 0.036mg | 22% |
| Холестерин | 66mg | 2mg | 21% |
| Холин | 79.6mg | 14% | |
| Витамин B5 | 0.494mg | 0.05mg | 9% |
| Натрий | 261mg | 424mg | 7% |
| Магний | 26mg | 4mg | 5% |
| Калий | 351mg | 169mg | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Марганец | 0.013mg | 0.104mg | 4% |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.029mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
| Медь | 0.026mg | 0.052mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 9.6g | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин B9 | 13µg | 6µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.204g | 0.45g | 2% |
| Калорийность | 90kcal | 50kcal | 2% |
| Железо | 0.21mg | 0.33mg | 2% |
| Цинк | 0.4mg | 0.24mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.28g | 1% |
| Жиры | 0.55g | 1.02g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.4g | N/A |
| Кальций | 14mg | 16mg | 0% |
| Витамин A | 21µg | 18µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.22g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 1.015mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 1.067mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 2.126mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 1.193mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.682mg | 0.018mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.051g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.109g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.99 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.65 г
Другое:
0 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2072.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.17g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.29г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +278.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.6% |
