Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +213.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +29%
Содержит больше ФосфорФосфор +239%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.2%
Содержит больше СеленСелен +237.2%
Содержит больше КальцийКальций +757.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +604.8%
Содержит больше МедьМедь +234.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2592.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +246.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +861.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2562.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +195.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +665117.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.023mg 153mg 12748%
Витамин B12 2.13µg 0.08µg 85%
Селен 31.7µg 9.4µg 41%
Белки 19.99g 3.5g 33%
Фосфор 278mg 82mg 28%
Витамин B6 0.327mg 0.034mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 3.282g 21%
Витамин B3 4.119mg 1.19mg 18%
Жиры 0.55g 12.1g 18%
Углеводы 0g 50.5g 17%
Железо 0.21mg 1.48mg 16%
Марганец 0.013mg 0.35mg 15%
Холестерин 66mg 22mg 15%
Холин 79.6mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 5.194g 13%
Насыщенные жиры 0.111g 2.915g 13%
Калорийность 90kcal 319kcal 11%
Кальций 14mg 120mg 11%
Калий 351mg 112mg 7%
Медь 0.026mg 0.087mg 7%
Витамин B2 0.069mg 0.156mg 7%
Витамин B5 0.494mg 0.202mg 6%
Витамин A 21µg 62µg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Магний 26mg 13mg 3%
Витамин B9 13µg 26µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Натрий 261mg 319mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Цинк 0.4mg 0.31mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 0g 49.7g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0.043mg 0%
Треонин 1.015mg 0.117mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.264mg 0%
Лизин 2.126mg 0.143mg 0%
Метионин 0.686mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.173mg 0%
Валин 1.193mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0.002g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +471.1%
Содержит больше ВодаВода +146.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6918.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1508.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.