Пимента лекарственная или виноград - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пимента лекарственная и виноград
- Виноград содержит меньше калорий, чем пимента лекарственная. Виноград содержит 67 калорий, в то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий.
- Пимента лекарственная имеет больше марганца, железа, клетчатки, кальция, меди, витамина C, магния, калия, витамина B3 и фосфора чем виноград.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 97% лучше покрывает пимента лекарственная, чем виноград
- Пимента лекарственная содержит в 47 раз больше кальция, чем виноград. Пимента лекарственная содержит 661 мг кальция, в то время как виноград содержит 14 мг.
- Виноград имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта виноград составляет 49, в то время как гликемический индекс продукта пимента лекарственная составляет 15.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, allspice, ground и Grapes, american type (slip skin), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4621.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +446.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2334.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1282.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1030% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +309.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +880% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +440% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +853.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.718mg | 97% |
| Железо | 7.06mg | 0.29mg | 85% |
| Клетчатка | 21.6g | 0.9g | 83% |
| Кальций | 661mg | 14mg | 65% |
| Медь | 0.553mg | 0.04mg | 57% |
| Витамин C | 39.2mg | 4mg | 39% |
| Магний | 135mg | 5mg | 31% |
| Калий | 1044mg | 191mg | 25% |
| Углеводы | 72.12g | 17.15g | 18% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 0.3mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.102g | 15% |
| Фосфор | 113mg | 10mg | 15% |
| Жиры | 8.69g | 0.35g | 13% |
| Витамин K | 14.6µg | 12% | |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.114g | 11% |
| Белки | 6.09g | 0.63g | 11% |
| Калорийность | 263kcal | 67kcal | 10% |
| Цинк | 1.01mg | 0.04mg | 9% |
| Витамин B9 | 36µg | 4µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.11mg | 8% |
| Селен | 2.7µg | 0.1µg | 5% |
| Натрий | 77mg | 2mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 5µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 0.014g | 2% |
| Холин | 5.6mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.092mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.52g | 16.25g | N/A |
| Сахар | 16.25g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.057mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.024mg | 0% | |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.017mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.005mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
0.63 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
17.15 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +866.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2382.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +320.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +714% |
| Содержит больше ВодаВода | +861% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4614.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2213.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
