Пимента лекарственная или ежевика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пимента лекарственная и ежевика
- Ежевика содержит меньше калорий, чем пимента лекарственная. В то время как ежевика содержит 43 калорий, пимента лекарственная содержит только 263 калорий.
- Пимента лекарственная по количеству марганца, железа, клетчатки, кальция, меди, магния, калия, витамина C, витамина B6 и витамина B3 богаче чем ежевика.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 100% больше, чем ежевика.
- Пимента лекарственная содержит в 23 раз больше кальция, чем ежевика, В то время как пимента лекарственная содержит 661 мг кальция, ежевика содержит только 29 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, allspice, ground и Blackberries, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2179.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +544.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1038.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +235.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +413.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +355.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +575% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +86.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +405% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +342.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.646mg | 100% |
| Железо | 7.06mg | 0.62mg | 81% |
| Клетчатка | 21.6g | 5.3g | 65% |
| Кальций | 661mg | 29mg | 63% |
| Медь | 0.553mg | 0.165mg | 43% |
| Магний | 135mg | 20mg | 27% |
| Калий | 1044mg | 162mg | 26% |
| Углеводы | 72.12g | 9.61g | 21% |
| Витамин C | 39.2mg | 21mg | 20% |
| Витамин K | 19.8µg | 17% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.28g | 14% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.03mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 0.646mg | 14% |
| Жиры | 8.69g | 0.49g | 13% |
| Фосфор | 113mg | 22mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.014g | 12% |
| Калорийность | 263kcal | 43kcal | 11% |
| Белки | 6.09g | 1.39g | 9% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.02mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 6% | |
| Селен | 2.7µg | 0.4µg | 4% |
| Цинк | 1.01mg | 0.53mg | 4% |
| Витамин B9 | 36µg | 25µg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.026mg | 3% |
| Натрий | 77mg | 1mg | 3% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 0.047g | 2% |
| Витамин A | 27µg | 11µg | 2% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 4.31g | N/A |
| Сахар | 4.88g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +338.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1673.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +650.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1188.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +942% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1304.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +742.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
