Пимента лекарственная или крупа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пимента лекарственная и крупа?
- Крупа содержит больше калорий, чем пимента лекарственная. В то время как крупа содержит 343 калорий, пимента лекарственная содержит только 263 калорий.
- Пимента лекарственная содержит больше марганца, кальция, железа, клетчатки и витамина C, однако крупа богаче медью, фосфором, витамином B2, витамином B3 и магнием.
- Пимента лекарственная обеспечивает вас на 71% большим количеством марганца от суточной нормы, чем крупа.
- Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс (15), чем крупа (54).
Spices, allspice, ground и Buckwheat — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3572.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +127% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +207.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +207.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +574.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 1.3mg | 71% |
| Кальций | 661mg | 18mg | 64% |
| Железо | 7.06mg | 2.2mg | 61% |
| Медь | 0.553mg | 1.1mg | 61% |
| Клетчатка | 21.6g | 10g | 46% |
| Витамин C | 39.2mg | 0mg | 44% |
| Фосфор | 113mg | 347mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.425mg | 28% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 7.02mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 25% | |
| Магний | 135mg | 231mg | 23% |
| Калий | 1044mg | 460mg | 17% |
| Белки | 6.09g | 13.25g | 14% |
| Цинк | 1.01mg | 2.4mg | 13% |
| Селен | 2.7µg | 8.3µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 1.039g | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.741g | 8% |
| Жиры | 8.69g | 3.4g | 8% |
| Калорийность | 263kcal | 343kcal | 4% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Натрий | 77mg | 1mg | 3% |
| Витамин B9 | 36µg | 30µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 1.04g | 1% |
| Углеводы | 72.12g | 71.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 61.5g | N/A |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.101mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.21mg | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0% | |
| Треонин | 0.506mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.498mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.672mg | 0% | |
| Метионин | 0.172mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.309mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121% |
| Содержит больше БелкиБелки | +117.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~71.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.6% |
