Пимента лекарственная или крыжовник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пимента лекарственная и крыжовник?
- Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем крыжовник. Пимента лекарственная содержит 263 калорий, в то время как крыжовник содержит 44 калорий.
- Пимента лекарственная превосходит крыжовник по содержанию марганца, железа, клетчатки, кальция, меди, магния, калия, витамина B3 и витамина C.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 122% больше, чем крыжовник.
- Пимента лекарственная содержит в 67 раз больше насыщенных жиров, чем крыжовник. Пимента лекарственная содержит 2.55 г насыщенных жиров, в то время как крыжовник содержит 0.038 г.
Spices, allspice, ground и Gooseberries, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2544% |
| Содержит больше КалийКалий | +427.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2177.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +690% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +741.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +318.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1943.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +41.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +853.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.144mg | 122% |
| Железо | 7.06mg | 0.31mg | 84% |
| Клетчатка | 21.6g | 4.3g | 69% |
| Кальций | 661mg | 25mg | 64% |
| Медь | 0.553mg | 0.07mg | 54% |
| Магний | 135mg | 10mg | 30% |
| Калий | 1044mg | 198mg | 25% |
| Углеводы | 72.12g | 10.18g | 21% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 0.3mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.317g | 14% |
| Витамин C | 39.2mg | 27.7mg | 13% |
| Жиры | 8.69g | 0.58g | 12% |
| Фосфор | 113mg | 27mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.038g | 11% |
| Калорийность | 263kcal | 44kcal | 11% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.08mg | 10% |
| Белки | 6.09g | 0.88g | 10% |
| Цинк | 1.01mg | 0.12mg | 8% |
| Витамин B9 | 36µg | 6µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.04mg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 0.6µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.03mg | 3% |
| Натрий | 77mg | 1mg | 3% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 0.051g | 2% |
| Витамин A | 27µg | 15µg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 5.88g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +592% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1398.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +608.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +846.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +938.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.317 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1194.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +644.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
