Пимента лекарственная или саподилла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пимента лекарственная и саподилла
- Пимента лекарственная содержит больше калорий, чем саподилла. Пимента лекарственная содержит 263 калорий, в то время как саподилла содержит 83 калорий.
- Саподилла содержит меньше железа, клетчатки, кальция, меди, магния, витамина C, калия, витамина B3, фосфора и витамина B6 чем пимента лекарственная.
- Пимента лекарственная обеспечивает вас на 78% большим количеством железа от суточной нормы, чем саподилла.
- Саподилла имеет в 31 раз меньше кальция, чем пимента лекарственная. Пимента лекарственная имеет 661 мг кальция, в то время как саподилла имеет 21 мг.
- Саподилла имеет более высокий гликемический индекс, чем пимента лекарственная.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, allspice, ground и Sapodilla, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1025% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3047.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +440.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +782.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +543% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +910% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +841.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1330% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +467.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 128% | |
| Железо | 7.06mg | 0.8mg | 78% |
| Клетчатка | 21.6g | 5.3g | 65% |
| Кальций | 661mg | 21mg | 64% |
| Медь | 0.553mg | 0.086mg | 52% |
| Магний | 135mg | 12mg | 29% |
| Витамин C | 39.2mg | 14.7mg | 27% |
| Калий | 1044mg | 193mg | 25% |
| Углеводы | 72.12g | 19.96g | 17% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 0.2mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.011g | 16% |
| Фосфор | 113mg | 12mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.037mg | 13% |
| Жиры | 8.69g | 1.1g | 12% |
| Белки | 6.09g | 0.44g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.194g | 11% |
| Калорийность | 263kcal | 83kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0mg | 8% |
| Цинк | 1.01mg | 0.1mg | 8% |
| Витамин B9 | 36µg | 14µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 5% | |
| Селен | 2.7µg | 0.6µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 3µg | 3% |
| Натрий | 77mg | 12mg | 3% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 14.66g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 0.521g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.012mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
1.1 г
Углеводы:
19.96 г
Вода:
78 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1284.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +690% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +261.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +828% |
| Содержит больше ВодаВода | +822% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.194 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21354.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
