Пимента лекарственная или суккоташ - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пимента лекарственная и суккоташ?
- Суккоташ содержит меньше калорий, чем пимента лекарственная. Суккоташ содержит 99 калорий, в то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий.
- Пимента лекарственная богаче марганцем, клетчаткой, железом, кальцием, медью, витамином C, магнием и калием, но суккоташ богаче витамином B1.
- Пимента лекарственная обеспечивает на 98% больше дневной нормы марганца
- Пимента лекарственная имеет в 37 раз больше кальция, чем суккоташ. Пимента лекарственная имеет 661 мг кальция, в то время как суккоташ имеет 18 мг.
- Суккоташ содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Spices, allspice, ground и Succotash, (corn and limas), raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +181.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3572.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +285.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +197.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +327.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +159.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.688mg | 98% |
| Клетчатка | 21.6g | 3.8g | 71% |
| Железо | 7.06mg | 1.83mg | 65% |
| Кальций | 661mg | 18mg | 64% |
| Медь | 0.553mg | 0.186mg | 41% |
| Витамин C | 39.2mg | 15.1mg | 27% |
| Магний | 135mg | 48mg | 21% |
| Калий | 1044mg | 369mg | 20% |
| Углеводы | 72.12g | 19.59g | 18% |
| Жиры | 8.69g | 1.02g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.489g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.19g | 11% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.208mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 1.587mg | 8% |
| Калорийность | 263kcal | 99kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.13mg | 6% |
| Селен | 2.7µg | 0.6µg | 4% |
| Цинк | 1.01mg | 0.61mg | 4% |
| Натрий | 77mg | 4mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 3% | |
| Белки | 6.09g | 5.03g | 2% |
| Витамин A | 27µg | 15µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 0.198g | 1% |
| Витамин B9 | 36µg | 40µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.082mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 15.79g | N/A |
| Фосфор | 113mg | 113mg | 0% |
| Триптофан | 0.056mg | 0% | |
| Треонин | 0.209mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
| Лейцин | 0.443mg | 0% | |
| Лизин | 0.295mg | 0% | |
| Метионин | 0.068mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +752% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +268.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +268.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +764.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +233.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +382.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
