Пимента лекарственная или курага - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пимента лекарственная и курага
- Пимента лекарственная и курага содержат примерно одинаковое количество калорий. Пимента лекарственная содержит 263 калорий, а курага содержит 241 калорий.
- Пимента лекарственная имеет больше марганца, кальция, клетчатки, железа, витамина C, магния, меди и витамина B1, в то время как курага имеет больше витамина A.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 118% больше, чем курага.
- Пимента лекарственная содержит в 150 раз больше насыщенных жиров, чем курага, В то время как пимента лекарственная содержит 2.55 г насыщенных жиров, курага содержит только 0.017 г.
- Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пимента лекарственная составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта курага составляет 31.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, allspice, ground и Apricots, dried, sulfured, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +321.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1101.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1152.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3820% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +573.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.235mg | 118% |
| Кальций | 661mg | 55mg | 61% |
| Клетчатка | 21.6g | 7.3g | 57% |
| Железо | 7.06mg | 2.66mg | 55% |
| Витамин C | 39.2mg | 1mg | 42% |
| Витамин E | 4.33mg | 29% | |
| Магний | 135mg | 32mg | 25% |
| Медь | 0.553mg | 0.343mg | 23% |
| Витамин A | 27µg | 180µg | 17% |
| Фруктоза | 12.47g | 16% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.074g | 15% |
| Жиры | 8.69g | 0.51g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.017g | 12% |
| Витамин B5 | 0.516mg | 10% | |
| Витамин B9 | 36µg | 10µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.015mg | 7% |
| Фосфор | 113mg | 71mg | 6% |
| Цинк | 1.01mg | 0.39mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.143mg | 5% |
| Белки | 6.09g | 3.39g | 5% |
| Натрий | 77mg | 10mg | 3% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Калий | 1044mg | 1162mg | 3% |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Углеводы | 72.12g | 62.64g | 3% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 2.589mg | 2% |
| Калорийность | 263kcal | 241kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.074mg | 1% |
| Селен | 2.7µg | 2.2µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 0.074g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 55.34g | N/A |
| Сахар | 53.44g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.016mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.078mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +79.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1603.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +265.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +791.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3089.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
