Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пимента лекарственная и черника

Сравнить

Инфографика

Пимента лекарственная vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2150%
Содержит больше КальцийКальций +10916.7%
Содержит больше КалийКалий +1255.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2421.4%
Содержит больше МедьМедь +870.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +531.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +841.7%
Содержит больше МарганецМарганец +775.9%
Содержит больше СеленСелен +2600%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +304.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +584.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +303.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пимента лекарственная Черника DV% diff.
Марганец 2.943mg 0.336mg 113%
Железо 7.06mg 0.28mg 85%
Клетчатка 21.6g 2.4g 77%
Кальций 661mg 6mg 66%
Медь 0.553mg 0.057mg 55%
Витамин C 39.2mg 9.7mg 33%
Магний 135mg 6mg 31%
Калий 1044mg 77mg 28%
Углеводы 72.12g 14.49g 19%
Витамин K 19.3µg 16%
Витамин B3 2.86mg 0.418mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.36g 0.146g 15%
Фосфор 113mg 12mg 14%
Жиры 8.69g 0.33g 13%
Витамин B6 0.21mg 0.052mg 12%
Белки 6.09g 0.74g 11%
Насыщенные жиры 2.55g 0.028g 11%
Калорийность 263kcal 57kcal 10%
Цинк 1.01mg 0.16mg 8%
Витамин B9 36µg 6µg 8%
Фруктоза 4.97g 6%
Селен 2.7µg 0.1µg 5%
Витамин B1 0.101mg 0.037mg 5%
Витамин E 0.57mg 4%
Натрий 77mg 1mg 3%
Витамин A 27µg 3µg 3%
Витамин B2 0.063mg 0.041mg 2%
Витамин B5 0.124mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.66g 0.047g 2%
Холин 6mg 1%
Чистые углеводы 50.52g 12.09g N/A
Сахар 9.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0%
Лейцин 0.044mg 0%
Лизин 0.013mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.031mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 9% 72% 8% 5%
Белки: 6.09 г
Жиры: 8.69 г
Углеводы: 72.12 г
Вода: 8.46 г
Другое: 4.64 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +723%
Содержит больше ЖирыЖиры +2533.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +397.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1917.4%
Содержит больше ВодаВода +895.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 12% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.36 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1304.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1516.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пимента лекарственная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.