Пирожок или hush puppies - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пирожок и hush puppies?
- Пирожок содержит меньше калорий, чем hush puppies. В то время как пирожок содержит 204 калорий, hush puppies содержат только 337 калорий.
- Пирожок содержит больше витамина B12 и цинка, но hush puppies содержат больше кальция, витамина B1, витамина B9, железа, витамина B2 и клетчатки.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 78% лучше покрывает пирожок, чем hush puppies
- Пирожок имеет в 6 раз больше цинка, чем hush puppies. В то время как пирожок имеет 4.12 мг цинка, hush puppies имеют только 0.66 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте hush puppies ниже.
Мы использовали USDA Commodity, beef, patties (100%), frozen, raw и Hush puppies, prepared from recipe в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +86.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +524.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3871.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1194.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +978.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +718.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1383.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.05µg | 0.19µg | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.643g | 7.219g | 44% |
| Цинк | 4.12mg | 0.66mg | 31% |
| Кальций | 7mg | 278mg | 27% |
| Натрий | 74mg | 668mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.352mg | 26% |
| Витамин B9 | 6µg | 89µg | 21% |
| Витамин K | 23.6µg | 20% | |
| Насыщенные жиры | 6.333g | 2.108g | 19% |
| Углеводы | 0g | 46g | 15% |
| Железо | 1.93mg | 3.04mg | 14% |
| Белки | 14.63g | 7.7g | 14% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.332mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Марганец | 0.017mg | 0.22mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.214mg | 0.102mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.861g | 3.263g | 9% |
| Витамин E | 1.26mg | 8% | |
| Витамин B3 | 3.846mg | 2.782mg | 7% |
| Калорийность | 204kcal | 337kcal | 7% |
| Фосфор | 145mg | 189mg | 6% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Витамин A | 0µg | 41µg | 5% |
| Калий | 269mg | 144mg | 4% |
| Жиры | 15.69g | 13.5g | 3% |
| Холестерин | 53mg | 45mg | 3% |
| Селен | 14.8µg | 15.8µg | 2% |
| Медь | 0.073mg | 0.066mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.357mg | 1% |
| Магний | 18mg | 24mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 2.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.279mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.321mg | 0% | |
| Лейцин | 0.71mg | 0% | |
| Лизин | 0.31mg | 0% | |
| Метионин | 0.169mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0% | |
| Валин | 0.388mg | 0% | |
| Гистидин | 0.197mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.63 г
Жиры:
15.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.72 г
Другое:
4.96 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
13.5 г
Углеводы:
46 г
Вода:
29 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +90% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +123.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.333 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.861 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.643 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.108 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.263 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.219 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1022.7% |
