Пирожок или murray Vanilla Wafers - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пирожок и murray Vanilla Wafers
- Пирожок содержит меньше калорий, чем murray Vanilla Wafers. Пирожок содержит 204 калорий, в то время как murray Vanilla Wafers содержат 461 калорий.
- Пирожок имеет больше фосфора, витамина B3 и калия; однако, murray Vanilla Wafers богаты витамином B1, витамином B9, клетчаткой, витамином B2 и полиненасыщенными жирами.
- Murray Vanilla Wafers покрывают вашу дневную потребность в витамине B1 на 31% выше, чем пирожок.
- Murray Vanilla Wafers имеют в 53 раз меньше холестерина, чем пирожок. Пирожок имеет 53 мг холестерина, в то время как murray Vanilla Wafers имеют 1 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: USDA Commodity, beef, patties (100%), frozen, raw и MURRAY, Vanilla Wafer.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +220.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +876.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.05µg | 85% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.643g | 6.6g | 40% |
| Цинк | 4.12mg | 37% | |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.42mg | 31% |
| Селен | 14.8µg | 27% | |
| Углеводы | 0g | 72.9g | 24% |
| Железо | 1.93mg | 24% | |
| Витамин B9 | 6µg | 88µg | 21% |
| Белки | 14.63g | 4g | 21% |
| Холестерин | 53mg | 1mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.214mg | 16% | |
| Фосфор | 145mg | 42mg | 15% |
| Натрий | 74mg | 401mg | 14% |
| Калорийность | 204kcal | 461kcal | 13% |
| Медь | 0.073mg | 8% | |
| Витамин B3 | 3.846mg | 2.6mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.861g | 3.9g | 7% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 6% | |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Калий | 269mg | 84mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.23mg | 5% |
| Магний | 18mg | 4% | |
| Жиры | 15.69g | 17.4g | 3% |
| Насыщенные жиры | 6.333g | 5.7g | 3% |
| Марганец | 0.017mg | 1% | |
| Кальций | 7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 71.5g | N/A |
| Сахар | 31.5g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.63 г
Жиры:
15.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.72 г
Другое:
4.96 г
Белки:
4 г
Жиры:
17.4 г
Углеводы:
72.9 г
Вода:
4.1 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +265.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1478.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +210% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.333 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.861 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.643 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.6 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +926.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~5.7g
