Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пирожок и Молоко

Сравнить

Инфографика

Пирожок vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +79.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6333.3%
Содержит больше МедьМедь +630%
Содержит больше ЦинкЦинк +881%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.6%
Содержит больше МарганецМарганец +466.7%
Содержит больше СеленСелен +348.5%
Содержит больше КальцийКальций +1685.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4035.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +478.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +336.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пирожок Молоко DV% diff.
Витамин B12 2.05µg 0.47µg 66%
Цинк 4.12mg 0.42mg 34%
Насыщенные жиры 6.333g 0.633g 26%
Железо 1.93mg 0.03mg 24%
Жиры 15.69g 0.97g 23%
Витамин B3 3.846mg 0.093mg 23%
Белки 14.63g 3.37g 23%
Селен 14.8µg 3.3µg 21%
Холестерин 53mg 5mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.861g 0.277g 16%
Витамин B6 0.214mg 0.037mg 14%
Кальций 7mg 125mg 12%
Калорийность 204kcal 42kcal 8%
Медь 0.073mg 0.01mg 7%
Фосфор 145mg 95mg 7%
Витамин D 48IU 6%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Калий 269mg 150mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.643g 0.035g 4%
Холин 17.7mg 3%
Витамин B2 0.16mg 0.185mg 2%
Магний 18mg 11mg 2%
Витамин B1 0.043mg 0.02mg 2%
Углеводы 0g 4.99g 2%
Марганец 0.017mg 0.003mg 1%
Витамин B5 0.309mg 0.361mg 1%
Натрий 74mg 44mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.99g N/A
Сахар 5.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +334.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1517.5%
Содержит больше ДругоеДругое +561.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +38.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2376.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1737.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.