Пирожок или мусс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пирожок и мусс?
- Мусс и пирожок содержат примерно одинаковое количество калорий. Мусс содержит 225 калорий, а пирожок содержит 204 калорий.
- Пирожок содержит больше витамина B12, цинка, витамина B3, железа, селена и витамина B6, однако мусс богаче витамином A и кальцием.
- Пирожок обеспечивает вас на 66% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем мусс.
- Пирожок содержит в 26 раз больше витамина B3, чем мусс, В то время как пирожок содержит 3.846 мг витамина B3, мусс содержит только 0.146 мг.
- Пирожок имеет меньше насыщенных жиров.
- Пирожок имеет более низкий гликемический индекс (0), чем мусс (42).
USDA Commodity, beef, patties (100%), frozen, raw и Desserts, mousse, chocolate, prepared-from-recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +88.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +543.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1271.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +247.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2534.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +269% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +336.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.05µg | 0.47µg | 66% |
| Цинк | 4.12mg | 0.64mg | 32% |
| Холестерин | 53mg | 140mg | 29% |
| Витамин B3 | 3.846mg | 0.146mg | 23% |
| Белки | 14.63g | 4.14g | 21% |
| Железо | 1.93mg | 0.55mg | 17% |
| Витамин A | 0µg | 140µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 6.333g | 9.151g | 13% |
| Селен | 14.8µg | 7.4µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.214mg | 0.058mg | 12% |
| Кальций | 7mg | 96mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.861g | 5.027g | 5% |
| Углеводы | 0g | 16.07g | 5% |
| Фосфор | 145mg | 117mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.533mg | 4% |
| Калий | 269mg | 143mg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.205mg | 3% |
| Натрий | 74mg | 38mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 15µg | 2% |
| Марганец | 0.017mg | 0.059mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.643g | 0.879g | 2% |
| Кофеин | 7mg | 2% | |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Калорийность | 204kcal | 225kcal | 1% |
| Жиры | 15.69g | 16g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 15.47g | N/A |
| Магний | 18mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 14.81g | N/A | |
| Медь | 0.073mg | 0.075mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.045mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +253.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +483.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~16g
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.7% |
